Fräsch andedräkt

Dålig andedräkt kan vara ett svårt socialt handikapp, men lyckligtvis är det oftast lätt att åtgärda. Dålig smak i munnen måste inte betyda dålig andedräkt. Ett sätt att testa sin andedräkt är att slicka på handens ovansida och vänta tills det torkar. Luktar handen illa så är det läge att göra något åt saken. Det finns flera sätt sätt att bota dålig andedräkt, men först bör man veta vad sin dåliga andedräkt beror på. Vanligtvis beror dålig andedräkt på svavelbildningar i munhålan. Man delar in dålig andedräkt  Begreppet dålig andedräkt delas upp i kronisk och tillfällig. Tillfälligt dålig andedräkt drabbar så gott som alla människor någon gång och beror ofta på  något man ätit, till exempel kryddstark mat, rökning, snusning eller vid  intag av alkohol.

Mat och dryck

Mat och dryck ger vanligtvis bara en kortvarigt dålig andedräkt. Vissa livsmedel soml mjölk, kött och fisk innehåller proteiner med svavelföreningar som kan frigöras av munnens bakterier och bidra till dålig lukt. Starka ostar innehåller ofta bakterier som kan fastna i tänderna och ge en dålig andedräkt. Vitlök  och lök ger vanligvis en dålig lukt, men den kommer inte bara ur munnen utan beror främst på att ämnen från vitlök och lök går ut i blodet. Sedan sprids lukten genom utandningsluften från lungorna. Kaffe kan ge en tillfälligt dålig andedräkt. 

Åtgärd: Borsta tänderna noga och använd munskölj. Se till att alla matrester försvinner så att det inte finns något som bakterierna kan växa i. Bakterierna kan fastna mellan tänderna men också i hudfickor längre bak i munnen. Undvik socker. Zinkpreparat kan också hjälpa.

Plack

Den vanligaste orsaken till dålig andedräkt är plack. Plack är en beläggning som består av döda celler, matrester och bakterier. Plack finns inte bara på och mellan tänderna utan lagrar sig även i den sträva porösa ytan på tungans ovansida. Ibland kan tungans plack synas som en klibbig missfärgning, men det är inte säkert att den syns. Dåligt lagade tänder eller gropar efter utdragna tänder och bryggor är andra ställen där plack ofta samlas.

Åtgärd: Borsta tänderna och tandköttet. Inte hårt men noga. Tandtråd och tandstickor kan vara bra. Använd tungskrapa för att hålla tungan fräschoch ren. Låt tandläkaren ta bort tandsten så har placken mindre chans att fastna. Om du är torr i munnen kan det försämra andedräkten, drick vatten och pröva receptfria sugtabletter mot muntorrhet.

Sjukdom

Olika infektioner i kroppen liksom diabetes, njursvikt, bihåleinflmmation, bronkit, astma och en rad andra sjukdomar kan påverka andedräkten. Sura uppstötningar och kräkningar ger också en dålig lukt. Även mediciner kan påverka. Vanlig antibiotika kan påverka utandningsluften.

Åtgärd: Behandla sjukdomen. Lukten försvinner när infektionen är botad. Men när det gäller kroniska sjukdomar kan den dåliga andedräkten orsaka ett ytterligare långvarigt lidande som behöver behandlas. Tala med din läkare och försök hitta alternativ till mediciner som orsakar dålig andedräkt. Vissa saker som till exempel tandskrapa kan vara direkt skadligt om mediciner har gjort slemhinnor och tunga känsliga.

Muntorrhet

Muntorrhet kan bidra till en försämrad andedräkt. Bakterierna frodas lättare i en syrefattig miljö.  Att man normalt har en sämre andedräkt på morgonen beror oftast på muntorrhet.

Åtgärd: Om du känner dig torr i munnen är det bra att skölja munnen ofta och dricka mycket vatten. Borsta tänderna efter varje måltid om möjligheten finns annars minst 2 gånger dagligen. Tugga maten ordentligt, detta gör att det bildas mer saliv. Använd tandstickor eller tandtråd, gärna med flour. Zinc och flour rika produkter hjälper mot muntorrhet.

Frågor & Svar om fräsch andedräkt

Vad orsakar dålig andedräkt?

Dålig andedräkt är ett vanligt problem. Dålig andedräkt uppstår av bakterier i munhålan och på tungan  Dessa bakterier frigör svavelföreningar.. Andra orsaker kan vara hål i tänderna, inflammerat  tandkött samt muntorrhet. detta då bakterier trivs bättre om salivproduktionen är låg.

Vad gör jag för att bli av med min dåliga andedräkt?

Det är viktigt med en god munhygien. Borsta tänderna, gärna efter varje måltid. Om man inte har möjlighet till det kan man skölja munnen med ett bra munvatten alternativt tugga sockerfritt tugummi. Använd tandtråd eller tandsticka dagligen, använd tungskrapa för att få bort bakterier på tungan, använd munskölj/tandkräm/munsparay specifikt framtagna för att ge bättre en fräsch andedräkt. 

Jag har sämre andedräkt på morgonen, är detta normalt?

på natten får alla en försämrad andedräkt på grund av att salvtillströmningen sänks när vi sover. Bakterierna trivs i en torr och mörk miljö som är syrefattig. 

Vilka drabbas av dålig andedräkt?

Alla kan drabbas, men det blir extrapåtagligt hos de personer som t ex pratar mycket och blir torra i munnen, stressar mycket, äter på oregelbundna tider eler hos dem som har en kraftig beläggning på tungan och har problem med tandköttet. De luktproducerande bakterierna trivs när munnen är torr och saliv produktionen är låg.

Jag upplever att jag är torr i munnen, vad kan hjälpa?

Muntorrhet bidrar ofta till dålig andedräkt. Om du känner dig torr i munnen är det bra att skölja munnen ofta och dricka mycket vatten. Borsta tänderna efter varje måltid om möjligheten finns annars minst 2 gånger dagligen. Tugga maten ordentligt, detta gör att det bildas mer saliv. Använd tandstickor eller tandtråd, gärna med flour. Zinc och flour rika produkter hjälper mot muntorrhet.

Vi på THE SMILE SHOP har produkterna för en frisk och fräsch andedräkt.